BMI Hesaplama
——
18,5 altı18,5–24,925–29,930+
—sağlıklı kilo aralığın
—aralığa uzaklık
BMI nedir?
Vücut kitle indeksi, kilonun boya oranını tek bir sayıyla ifade eder: kilo (kg) ÷ boy (m)². Dünya Sağlık Örgütü yetişkinler için şu sınıflandırmayı kullanır:
| Aralık | Sınıflandırma |
|---|---|
| 18,5 altı | Zayıf |
| 18,5 – 24,9 | Normal |
| 25,0 – 29,9 | Fazla kilolu |
| 30,0 ve üzeri | Obez |
BMI tek başına yeterli değildir. Kas ile yağı ayırt etmez; kaslı bir sporcuda yüksek, kas kütlesi düşük birinde yanıltıcı derecede normal çıkabilir. Yaş, cinsiyet, etnik köken ve yağ dağılımını da hesaba katmaz. Çocuklar ve gebeler için bu sınıflandırma geçerli değildir. Sağlığını değerlendirmek için hekimine başvur.
Daha iyi bir ölçüt arıyorsan
Formiva'da kilonun yanında bel çevresi, vücut yağ oranı ve kas kütlesi gibi ölçüleri de takip edebilir, ilerleme fotoğraflarıyla zaman içindeki değişimi görebilirsin.