Lahana
25kcal / 100 g
100 gram Lahana yaklaşık 25 kalori içerir.
Besin değerleri (100 g)
| Besin ögesi | Miktar |
|---|---|
| Enerji | 25 kcal |
| Protein | 1.3 g |
| Karbonhidrat | 5.8 g |
| Yağ | 0.1 g |
Bu yemeği fotoğrafla kaydet
Ücretsiz indirFormiva kalorisini saniyede hesaplar.
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Enerji |
|---|---|
| 50 g | 12 kcal |
| 100 g | 25 kcal |
| 150 g | 38 kcal |
| 200 g | 50 kcal |
| 250 g | 62 kcal |
Değerler ortalamadır ve tahminîdir. Pişirme yöntemi, kullanılan yağ, marka ve porsiyon büyüklüğü sonucu değiştirir. Formiva uygulamasında tabağının fotoğrafını çekerek gerçek porsiyonuna göre hesaplatabilirsin.