Kara Lahana
35kcal / 100 g
100 gram Kara Lahana yaklaşık 35 kalori içerir.
Besin değerleri (100 g)
| Besin ögesi | Miktar |
|---|---|
| Enerji | 35 kcal |
| Protein | 2.9 g |
| Karbonhidrat | 6 g |
| Yağ | 0.5 g |
Bu yemeği fotoğrafla kaydet
Ücretsiz indirFormiva kalorisini saniyede hesaplar.
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Enerji |
|---|---|
| 50 g | 18 kcal |
| 100 g | 35 kcal |
| 150 g | 52 kcal |
| 200 g | 70 kcal |
| 250 g | 88 kcal |
Değerler ortalamadır ve tahminîdir. Pişirme yöntemi, kullanılan yağ, marka ve porsiyon büyüklüğü sonucu değiştirir. Formiva uygulamasında tabağının fotoğrafını çekerek gerçek porsiyonuna göre hesaplatabilirsin.