Ispanak Yemeği
80kcal / 100 g
100 gram Ispanak Yemeği yaklaşık 80 kalori içerir.
Besin değerleri (100 g)
| Besin ögesi | Miktar |
|---|---|
| Enerji | 80 kcal |
| Protein | 4 g |
| Karbonhidrat | 6 g |
| Yağ | 4 g |
Bu yemeği fotoğrafla kaydet
Ücretsiz indirFormiva kalorisini saniyede hesaplar.
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Enerji |
|---|---|
| 50 g | 40 kcal |
| 100 g | 80 kcal |
| 150 g | 120 kcal |
| 200 g | 160 kcal |
| 250 g | 200 kcal |
Değerler ortalamadır ve tahminîdir. Pişirme yöntemi, kullanılan yağ, marka ve porsiyon büyüklüğü sonucu değiştirir. Formiva uygulamasında tabağının fotoğrafını çekerek gerçek porsiyonuna göre hesaplatabilirsin.