Ayran
36kcal / 100 g
100 gram Ayran yaklaşık 36 kalori içerir.
Besin değerleri (100 g)
| Besin ögesi | Miktar |
|---|---|
| Enerji | 36 kcal |
| Protein | 2 g |
| Karbonhidrat | 3 g |
| Yağ | 1.5 g |
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Enerji |
|---|---|
| 50 g | 18 kcal |
| 100 g | 36 kcal |
| 150 g | 54 kcal |
| 200 g | 72 kcal |
| 250 g | 90 kcal |
Değerler ortalamadır ve tahminîdir. Pişirme yöntemi, kullanılan yağ, marka ve porsiyon büyüklüğü sonucu değiştirir. Formiva uygulamasında tabağının fotoğrafını çekerek gerçek porsiyonuna göre hesaplatabilirsin.